Sehat dan Bugar Hingga Lansia


Sehat dan Bugar Hingga Lansia

DeskripsiPenulisSpesifikasi
Manusia, siapa pun orangnya, akan memasuki masa yang disebut “lanjut usia,” Penurunan kondisi dan fungsi tubuh menjadi sesuatu yang alamiah, namun, menjadi tua tidak harus membawa cacat maupun penyakit. Selain karena usia, ada pula faktor-faktor lain yang bisa mempercepat penuaan, misalnya paparan sinar matahari, stres, kebiasaan merokok, polusi, maupun minum-minuman alkohol.

Penuaan akibat faktor-faktor tersebut selain memendekkan usia, ternyata bisa diatasi yakni dengan meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. Cara paling alami dan mudah serta murah adalah dengan mengonsumsi antioksidan dari beragam makanan dan minuman. Contohnya, mengonsumsi buah jeruk yang bisa memperbaiki fungsi pembuluh darah, menurunkan risiko penyakit jantung, dan meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Di samping itu terapi menggunakan pilihan teknologi canggih untuk meremajakan tubuh tentu mungkin bisa menjadi pilihan, namun bila tidak dibarengi dengan menjaga kesehatan dan kebugaran, tentu akan sia-sia.

Oleh sebab itu, mulai sekarang, rawatlah tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga teratur. Hal yang paling penting adalah memerhatikan kesehatan tubuh Anda. Dan apabila Anda merasakan tubuh Anda tidak sehat, atau merasakan ada hal-hal yang aneh pada kondisi kesehatan tubuh Anda, maka segera konsultasikan dan bicarakan hal tersebut kepada dokter atau ahli kesehatan keluarga Anda sehingga dapat diberikan bantuan bagi Anda. Kiranya Tuhan senantiasa memberkati Anda agar selalu "Sehat dan Bugar Hingga Lansia."